Um sorriso pode ser um sinal para início de um bom bate-papo, mas a pessoa precisa se garantir e estar com a higiene bucal em dia para ter mais confiança na interação.
Longe do mau-hálito, sem aquela mancha amarelada por causa de uma escovação ineficiente ou porque passou longe do fio dental.
Os dentes são primordiais para
que uma pessoa tenha uma qualidade de vida plena, pois tem como função
principal a mastigação dos alimentos, fala de qualidade e prevenir diferentes
tipos de doenças.
Afinal, se houver algum
problema com a cavidade, todo o corpo pode sofrer com as consequências, como
refletindo no agravamento de doenças crônicas e até cardiorespiratórias.
Além disso, há a harmonização
facial que os dentes proporcionam ao rosto. Sem os dentes, a aparência se
transforma, demonstrando que falta algo, “envelhecendo” os traços, além de
impactar em outras funções que envolvem a cavidade.
Por isso, é preciso cuidar da
saúde da boca da melhor forma possível.
Diversos alimentos
ajudam na saúde bucal
O cardápio balanceado pode ser
um grande aliado para que os dentes se mantenham fortes e saudáveis.
Há diversas frutas, verduras,
legumes e carnes que podem, e devem, estar presentes em um prato no café da
manhã, no almoço ou no jantar para repor os nutrientes necessários ao corpo.
É preciso levar em consideração
a idade de cada um, pois há alimentos que são melhor aproveitados na infância,
na adolescência, na fase adulta e na terceira idade, enquanto muitos podem ser
consumidos com qualidade ao longo de toda a vida.
Além disso, há situações em que
um produto alimentício deve ser evitado, como alimentos muito duros por pessoas
que utilizam aparelho
ortodôntico ou que estão passando por um tratamento específico
relacionado à odontologia.
De qualquer forma, vale
destacar alguns alimentos que são muito nutritivos e devem ser consumidos de
maneira equilibrada.
Cada um desses ingredientes
possui características únicas que ajudam na saúde bucal, sendo os mais
indicados:
●
Peixes e aves;
●
Maçã;
●
Brócolis;
●
Ovos.
A carne branca dos peixes e das
aves é rica em vitamina D e cálcio, substância necessária para a reposição
dental e do esmalte, fortalecendo a estrutura.
É preciso verificar qual o tipo
e origem, pois quem usa aparelho dentário,
por exemplo, deve evitar o consumo de bacalhau, por causa da fibrosidade quando
se desmancha, o que pode impactar no tratamento.
Já a maçã ajuda na limpeza dos
dentes, mesmo para quem utiliza aparelho, e o brócolis ajuda na proteção do
esmalte que cobre os dentes, pois na composição há cálcio e ferro.
Os ovos também possuem cálcio,
o que ajuda a fortificar a estrutura óssea dos dentes, ajudando ainda mais na
prevenção contra a osteoporose.
Escovar
os dentes tem o momento certo
Encontrar
uma pessoa com mau hálito é uma situação constrangedora para ambas as partes.
Por isso é importante reforçar a importância de escovar os dentes logo quando
acorda, após as refeições e antes de dormir.
Quem usa um aparelho móvel tem a possibilidade de retirar para
fazer a higienização de maneira correta e mais ampla, alcançando todos os
dentes com uma escova com cerdas macias e pasta dental com uma fórmula que leva
flúor na composição.
Contudo, o
atrito das cerdas sobre os dentes resulta em um desgaste. Por isso é importante
estar atento quanto às condições da escova e trocar regularmente ou sempre que
as cerdas estiverem muito danificadas.
Dentistas
recomendam que a troca ocorra em um período de 3 a 4 meses, para garantir uma
limpeza completa, em conjunto com o uso do fio dental e de enxaguante bucal.
Além disso,
a higienização demanda diferentes cuidados, devendo ser feita ao menos 3 vezes
ao dia e com os itens complementares adequados para manter a saúde geral em
dia. Indica-se que uma escovação de qualidade tenha ao menos 2 minutos de
duração.
Dente
quebrado tem solução e fica perfeito
A falta de
vitaminas e minerais pode provocar uma queda acentuada na qualidade e
resistência do corpo humano, provocando um reflexo tardio e que só será
percebido quando um dente quebra ou cai.
Para não
ficar sem todos os dentes dentro da boca, é preciso recorrer a uma clínica
odontológica e fazer uma avaliação junto ao dentista de forma recorrente,
avaliando a qualidade da dentição e formas de preservá-los.
Assim, em
casos específicos, o profissional vai indicar o melhor tratamento para
recuperar a saúde e um implante dentário para substituir o dente que sofreu a
ruptura, por exemplo.
Vale
destacar que acidentes acontecem, como em um jogo de futebol ou vôlei, em que
um dos participantes pode levar uma bolada e ter o dente trincado.
Esse é um
exemplo na área dos esportes, mas no lazer ou no trabalho também podem
acontecer acidentes que demandem a substituição ou reparação de um ou mais
dentes com diferentes procedimentos.
Sorriso
brilhante sob os cuidados do dentista
São detalhes que
podem passar despercebidos, mas que devem ser levados em consideração quando se
trata de saúde e qualidade de vida.
Inclusive, a
aparência também se mostra essencial para a saúde mental. Assim, para um
sorriso brilhante, clínicas odontológicas oferecem o clareamento dental como forma de
recuperar as características originais, livre de manchas e amarelados causados
por uma alimentação desregulada, pelo hábito de fumar ou inadequação da
escovação.
Deste modo, o
acompanhamento profissional regular também se mostra fundamental para esse
cuidado, promovendo higienizações profundas e os procedimentos de reparação
desejados para melhorar ainda mais a qualidade e beleza da saúde bucal e de sua
higiene de forma diária.
Considerações
finais
Manter os dentes bem cuidados significa que a alimentação está equilibrada, ou ao menos aparenta estar.
Por isso não se pode negligenciar a visita ao consultório odontológico e
acompanhamento com o clínico geral para a saúde geral.
Inclusive, no caso
do odontologista, para que o profissional realize uma avaliação de rotina, com
aplicação de flúor e realize a profilaxia.
A gengiva, a língua,
as bochechas internas e todos os outros órgãos relacionados à saúde bucal devem
ser tratados de maneira adequada e com a limpeza frequente e correta.
Assim, o sorriso
pode continuar estampado no rosto, como uma marca indelével de beleza e
simpatia.
Conteúdo originalmente
desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas
informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.
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